Mindfulness e Ruminazione: Come Liberarsi dai Pensieri Invasivi
Cos’è la Mindfulness? La mindfulness, o consapevolezza, è una pratica che ha radici antiche nella tradizione contemplativa, in particolare nel buddismo. Tuttavia, nel contesto della psicologia moderna, la mindfulness è stata adattata e sviluppata come un approccio terapeutico volto a migliorare il benessere psicologico e a trattare vari disturbi mentali. Questa pratica si basa sull’attenzione […]
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